Ikäihmisten kuntosaliryhmätoiminta

Idea lähti käyntiin kun Raumalle saatiin Kaunisjärven hyvinvointikeskuksen yhteyteen uusi HurSmartTouch-älykuntosali syksyllä 2022. Kuntosalin käyttöastetta haluttiin lähteä lisäämään, koska se oli käytössä vain arkipäivisin klo 8- 16.

Kuntosaliryhmätoimintaa haluttiin kohdistaa Voimaa Vanhuuteen-terveysliikuntaohjelman mukaisesti ikääntyneeseen kotona asuvaan väestöön, joilla on kotona asumisen ja toimintakyvyn kanssa haasteita.

Tavoitteena oli mahdollistaa harjoittelu, jonka avulla ennalta-ehkäistään kaatumisia ja lisätään tasapainoa sekä voimaa.
Yhteistyö kunnan ja eri yhdistysten kanssa oli edellytys ryhmätoiminnan onnistumiselle. Toiminta haluttiin tuottaa kaikille mahdollisena, eli maksuttomana.

Yhdistykset kutsuttiin perustamaan oma kuntosaliryhmä, joihin tulisi jokaiseen kaksi ohjaajaa, vertais-veturia. Yhdenvertaisuuden vuoksi perustettiin kuntosaliryhmiä, myös yhdistyksiin kuulumattomille.

Vertais-veturit koulutettiin ohjaukseen ja vapaaehtoistyöhön, sekä käyttämään kuntosalilaitteita huomioiden voima- ja tasapainoharjoittelu. Vertais-veturit saivat ohjausta myös liittyen liikuntaan ja ravitsemukseen.

Vertais-vetureiden koulutukset järjestivät yhteistyössä Rauman liikuntapalvelut, sekä ikääntyneiden palvelut (fysioterapeutit ja geronomi).
Toiminta alkoi Rauman kaupungin alaisuuden aikana, hyvinvointialueelle siirtyessä toimintaa kehitettiin osana Kestävän kasvun Satakunta-hanketta.

Kuntosaliryhmien alkaessa osallistujat saivat ohjausta ja opastusta harjoitteluun ja kuntosalin käyttöön fysioterapeuteilta sekä liikuntakoordinaattorilta ja liikunnanohjaajalta. Älykuntosalilla harjoittelevilla on käytössä henkilökohtaiset harjoituskortit, jotka fysioterapeutit ovat ohjelmoineet.

Kuntosaliryhmätoimintaa arvioidaan vuosittain palautekyselyn avulla ja vertais-vetureita haastattelemalla yhteistapaamisissa ja koulutuksissa. Kuntosalin käyttö-astetta seurataan aktiivisesti HurSmartTouch-järjestelmän avulla.

Toiminnan kehittämisestä ei ole kertynyt lisäkustannuksia, sillä työ on sisällytetty työnkuviin. Kuntosali on nyt ollut toiminnassa jokaisena viikonpäivänä, aamusta iltaan. Vertaisohjaajia on nyt syksyllä 52, kuntosaliryhmiä 43 ja ryhmäläisiä 350.

Kuntosaliryhmätoimintaan osallistuvat ovat kokeneet ryhmätoiminnan merkittävänä sosiaalisena voimavarana.
Osallistujilta on tullut myös palautetta, että kohentunut kunto on mahdollistanut aktiivisemman osallistumisen arkeen ja he kokevat saaneensa merkityksellisyyttä elämään.

Kuntosaliryhmätoiminta on lisännyt myös ammatillista yhteistyötä ja työ jatkuu edelleen. Tavoitteena on laajentaa toiminta koko Satakunnan hyvinvointialueelle mahdollisuuksien mukaan. Mikä on kuntosaliryhmätoiminnan arvo rahassa mitattuna.pdf

Toimialat

Toiminnot

Teemat